Limita la cantidad de
bebidas azucaradas que toma tu hijo, o evítalas por completo.
Dale muchas frutas y
verduras.
Come en familia tanto
como sea posible.
Limita la cantidad de
veces que comen fuera de casa, en especial en restaurantes de comida rápida;
cuando lo hagan, enseña a tu hijo a elegir las opciones saludables.
Adapta los tamaños de
las porciones según la edad.
Limita las horas
frente a la televisión o a una pantalla a menos de 2 horas al día para los
niños mayores de 2 años y no permitas que los niños menores de 2 años vean
televisión.
Asegúrate de que tu
hijo duerma lo suficiente.
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